本网讯（记者 王紫岩）为提升我校学生身心健康素养，普及肾脏健康知识，12月4日，我校特邀广州市花都区人民医院张云芳医生开展以《认识肾脏-生命之源的健康密码》为主题的讲座，带领师生共同解锁肾脏健康的科学防护之道。

张云芳医生进行讲座分享（陈晓怡 摄）

　　张云芳是广州市花都区人民医院肾内科主任、博士生导师、广州市医学重点学科带头人，主持国家自然青年科学基金(C类)1项、中国博士后基金面上项目1项、广东省自然科学基金1项，曾获“南粤青年好医生”“岭南名医”的称号。

讲座伊始，张云芳首先通过数据揭示了慢性肾脏病（CKD）在我国的发病率，突出强调了该疾病的普遍性。接着，她将肾脏比喻为“人体的过滤器”，生动讲解了肾脏的生理位置及其基本工作机制，并指出肾脏除了过滤代谢废物外，还承担着促进红细胞生成、调节血压、维持水平衡等重要功能。

随后，张云芳系统介绍了慢性肾脏病的特征与分类，特别指出肾脏疾病早期往往表现为“沉默的信号”，而尿液异常则是需要警惕的核心征兆。她进一步强调，若对这一疾病忽视干预，病情可能持续进展至尿毒症阶段，最终需依赖透析或肾移植维持生命。她还分享了如何自我排查肾病风险，如水肿、腰痛、肾功能指标异常等都是肾病的潜在信号。她着重强调，要学会解读体检报告中的关键指标，打破“无不适即健康”的误区，重视早期预警信号。

最后，张云芳向同学们提出了四点护肾建议：一是养成健康作息，避免熬夜与憋尿；二是坚持合理饮食，控制盐、糖、油摄入，均衡营养以减轻肾脏负担；三是开展适度运动，选择适合自身的运动方式，避免剧烈运动；四是谨慎用药，不盲目服用补肾类药物及保健品，需咨询专业医生后使用。

此次讲座为我校师生科普了肾脏健康知识，讲座内容兼具专业性与实用性。2025级车辆工程专业学生黄景丰表示：“这次‘认识肾脏’讲座，张云芳医生为人耐心，科普教育循循善诱，讲座环境轻松愉悦，能够让我们掌握更多保护肾脏理念，认识到健康生活的重要性。”2025级会计学专业邹媛欢表示：“听完张医生这场肾脏健康讲座，我明白了护肾要‘三少三多’，还学会了通过饮食、作息（不熬夜、不憋尿）保护肾脏。原来肾病很隐匿，尿检能早发现，轻微肾损伤更要重视日常习惯，这些实用知识让我开始关注肾脏健康。”

文字录入：学生工作处 陈晓怡；编辑：许晗星