本网讯(记者 肖汉枝)为帮助学生在春季心理问题高发期有效释放情绪压力，培育积极健康心态，3月22日，计算机工程学院/大数据学院组织二级心理辅导站学生骨干、心理委员及青马班成员共赴广州云道，开展“云道踏青，心灵轻徒步”心理健康教育主题活动。活动以“生态心理疗愈”为理念，融合正念练习、五感唤醒、公益实践与艺术表达，让学生在8公里的城市绿廊中放松身心、沉淀自我。

上午，参与师生在中山纪念堂西北门集合，沿空中步道依次途经越秀公园、花果山公园、雕塑公园、麓湖公园等，最终抵达白云山南门。整条路线串联起八大公园，绿意连绵、风光旖旎，被誉为“8公里城市绿廊”。在近2.5小时的徒步过程中，同学们放下学业与生活中的杂念，专注于脚下的每一步和眼前的每一处风景。

云道踏青(肖汉枝 摄)

活动以“正念徒步”为主线，引导学生在行走中调动多重感官，关注呼吸、身体感受与自然变化。在沿途停留点，师生共同进行五感觉察练习，通过观察叶片纹理、聆听鸟鸣风声、触摸树皮质地等方式，将注意力锚定于当下，体验内心的平静与觉察。许多同学表示，这种沉浸式的自然体验让自己暂时摆脱了焦虑与压力，获得了久违的放松。

抵达终点后，活动进入艺术表达与团体分享环节。同学们以小组为单位，沿途拍摄的自然影像为素材，并围绕“我在自然中遇见了什么”展开交流。有人分享了徒步途中触动心弦的瞬间，有人表达了对同伴陪伴的感谢，也有人从自然中获得了关于成长的启发。现场氛围温暖而真挚，在真实的连接中，孤独感被悄然消解，心理韧性得以增强。

此次活动以“以体强心、以美润心”为工作理念，将心理育人融入自然行走与公益实践之中，让学生在运动中强健体魄，在自然中滋养心灵，在服务中收获成长。参与同学纷纷表示，这样的徒步活动不仅是一次身体的远足，更是一场心灵的旅行，期待未来能有更多机会在自然中与自己相遇、与他人相连。

文字录入：姚淑姬 计算机工程学院/大数据学院；编辑：许晗星